肾是人之根本，更是男人的医生需要保护的器官。伴随着生活质量的提高，人们的健康也意识提高了，但是慢性肾病的发病率却在逐年上升，很多看似健康的人，都患有或轻或重的肾脏疾病。如果过了45岁你还能做到以下这几点，那说明你的肾脏保养的很好：

1、头发黑亮、不谢顶：头发黑不黑、是否润泽与肾有关。头发黑亮润泽、不易脱落谢顶，都说明肾气足。所以，从头发是否乌黑就能看出你的肾脏是否健康，可作为一个重要的参考指标。

2、皮肤有光彩。肾不好的人容易显得苍老，皮肤变得晦暗，同时还会有明显的眼袋，眼袋发黑。

3、牙齿坚固：其实牙齿与肾有着密切的联系，骨是靠肾精滋养的，如果一个人的肾精充足，那么他的牙齿会非常坚固。

4、听力清晰：中医认为，人的听力与肾气的盛衰息息相关，肾不好的人，听力也不好，并且伴有心烦、耳鸣等症状。

5、记性不减退：记忆是人聪不聪明的关键所在。如果你经常反应迟钝，记忆力减退，说明你的肾出现了问题。

6、早起没有浮肿，肾属水，肾中所藏的阴精关系人体代谢。为何有些人早起会出现浮肿现象，多半是肾脏问题。

男性健康关乎着一整个家庭的完整与和谐。如果男性健康得不到有效的保障，轻则影响生育能力，重则导致疾病的发生。总的来说，男性健康不应该只是男性的事情。家庭的每个成员都应该对此有足够的重视。

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