炎热的夏天又来了，很多人们为了乘凉。经常会冲凉水澡，如果长期这样下去的话，很容易引发湿气。如果患上时期的症状，虽然说，是一个比较不起眼的小症状，但是，湿气重的话，很容易影响到我们更大器官。一般会有疲惫不堪、便秘的症状，也会影响到我们正常的工作和生活。在我们的日常生活中，有很多的人通过拔罐儿，来祛除身体中的湿气，但是，拔罐并不是适合所有人的。

做法：做法也非常简单，就是将薏米中的杂质去掉，洗净以后沥水控干，倒在平底锅中，在这个时候不要放油，要小火烘焙，不断的翻炒，直到薏米炒出香味儿，然后，再放入适量的枸杞，倒入开水冲服即可

每天喝一杯薏米枸杞茶，能够有效的帮助消除水肿，而且，还能够去除身体中多余的湿气，让我们的身体越来越健康。

做法：将菊花茶和枸杞一起放在杯中，倒入，刚开的沸水进行冲泡，盖上，杯盖焖制，15分钟即可饮用。

菊花枸杞茶，能够有效的起到养护肾脏健康的功效，同时，菊花也有清肝明目的效果，能够有效的将疲劳感进行缓解，对于排除湿气也是非常不错的，只要每天坚持喝一杯，一周以后就感觉浑身轻松。

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