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立秋后多吃这9道菜,清鲜爽口营养好,进厨房几分钟就能做好

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芡实莲子老鸭汤

食材准备:老鸭、莲子、芡实、姜片、葱段。

做法流程:

1.把老鸭剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.接着清洗干净莲子和芡实,再与姜片一起放入炖锅中,然后加入一块姜片,倒入适量的清水。

3.最后中小火炖煮两个小时,然后加入一小勺食盐调味,即可出锅开吃。

香菇小白菜

主要食材:香菇,小白菜,蒜,葱

做法

(1)小白菜清洗干净,切成小段。香菇清洗干净,切成香菇片,葱清洗干净,切成葱花,蒜清洗干净,切成蒜末。

(2)起锅烧油,油热后放入蒜末和葱花炒出香味,再倒入香菇翻炒几下炒出汁,最后再倒入小白菜。

(3)小白菜翻炒几下炒至变软加入生抽,蚝油,盐,鸡精,十三香翻炒均匀即可出锅。

清蒸鲈鱼

食材:

鲈鱼1条(约1斤半),姜片4片,米酒2勺,蒸鱼豉油适量,香葱适量,花生油1勺

做法:

1,鲈鱼去掉内脏,清洗干净,鱼身划十字花刀

2,处理好的鱼放入盘里,加入米酒和生姜片,葱段,鱼肚里和盘底垫姜片,轻轻抓匀腌制10分钟去腥

3,腌制好的鱼放入蒸烤炸一体机100度蒸十分钟,焖两分钟即可出锅,时间根据鱼大小增减

4,蒸好的鱼取出来,倒掉盘里的水分,夹掉姜片和葱丝,再放上新的葱丝,蒸鱼豉油淋上,再把油烧热浇在鱼身上即可上桌~

红辣椒炒豆腐丝

食材:葱适量、豆腐适量、红辣椒适量,盐,生抽

做法:

1、红辣椒切成丝,葱洗净切成长段。

2、豆腐切成3毫米厚度的薄片,平底锅油量多放一些,放入豆腐煎至两面金黄色。

3、倒入红辣椒,葱段,淋入生抽,适量盐翻炒均匀即可出锅。

凉拌绿豆芽

食材:绿豆芽400克、黄瓜一根、蒜碎5克、香菜一棵、盐一小勺、醋一小勺、芝麻油一小勺

做法:1、黄瓜洗干净切成细丝。

2、绿豆芽入开水锅焯水1分钟捞出过凉水。

3、绿豆芽和黄瓜丝放在一起,加入蒜碎、盐、香菜、醋、芝麻油调拌均匀即可。

茄汁鸡蛋豆腐

材料:番茄1个,番茄酱适量,鸡蛋1个,老豆腐1块,生抽2勺,蚝油半勺,白砂糖少许,鸡精少许,玉米淀粉适量。

1、鸡蛋打入碗里,加入少许盐,搅拌均匀。起锅烧油,油热后倒入蛋液,翻炒成鸡蛋块,盛出备用。

2、豆腐洗净,切成小块。另起油锅,下入豆腐块,煎至表面金黄,盛出备用。

3、番茄用开水烫一会,撕掉表皮,切成小块。起锅烧油,下入番茄块,翻炒1分钟,再倒入适量番茄酱,搅拌均匀,再倒入鸡蛋和豆腐,翻炒均匀。

4、下入生抽,蚝油,白砂糖,鸡精,玉米淀粉和适量清水,翻炒均匀,盖上盖,小火炖煮5分钟,撒上葱花,出锅,完成。

猪肝汤

准备猪肝300克、胡萝卜1根、大葱半根、食盐、料酒、食用油、生抽、胡椒粉。

1、猪肝切片,放入清水中,加入一勺白醋,抓拌均匀后浸泡10分钟,去除血水,然后用手抓洗干净,挤干水分。猪肝片加入食盐、生抽、料酒、胡椒粉抓拌均匀,腌制20分钟。

2、胡萝卜去皮,洗干净后切小块,大葱切段。锅里加入适量清水,大火烧开,逐片放入猪肝片,煮至变色后捞出,冲洗干净。

3、起锅烧油,下入葱段爆香,倒入胡萝卜块翻炒至断生,倒入煮熟的猪肝片,加入适量开水,大火煮开后放入食盐、生抽、料酒、鸡精,煮2分钟后撒上枸杞即可出锅。

凉拌西兰花

食材:西兰花适量;大蒜2瓣;生抽1汤匙;醋1汤匙;白糖1茶匙;盐适量;食用油适量

做法:

1、准备西蓝花:将西蓝花洗净,摘去硬茎和老叶,将其分解成小颗粒,然后用开水煮熟。注意不要煮太久,保持西兰花的脆嫩口感。

2、切蒜蓉:将大蒜去皮,切成蒜蓉备用。

3、调汁:在一个小碗中,将生抽、醋、白糖和盐混合均匀,调成汁备用。

4、凉拌西蓝花:将煮熟的西蓝花捞出,沥干水分,放入大碗中。倒入调好的汁,拌匀,让汁料充分渗入西兰花中。

5、加香油:在拌好的西兰花中加入适量的食用油,再次拌匀。

6、上桌:将凉拌好的西兰花盛装在盘中,即可上桌享用。

鹌鹑蛋红烧肉

食材准备:五花肉、鹌鹑蛋、香叶、八角、姜片、葱段、葱花。

做法流程:

1.五花肉清洗干净,然后切成小块,接着冷水下锅焯水,加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.把鹌鹑蛋冷水下锅焯煮10分钟,再捞出过凉水泡凉,然后去壳备用,接着准备好其它全部配菜。

3.热锅不放油,然后倒入焯好的五花肉煸炒,煸炒至出多余的油脂,接着加入一把冰糖、香叶、八角和姜片一起翻炒均匀,炒出香味。

4.炒至冰糖融化后,再加入适量的料酒、食盐、生抽、老抽和蚝油调味上色,然后继续翻炒均匀入味,接着加入没过食材的开水,一起炖煮25分钟。

5.然后再加入鹌鹑蛋一起炖煮,再炖煮10分钟后,再大火翻炒收汁,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

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来源:锦绣说美食 编辑:美食

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