“那个胖胖的壮壮得了脂肪肝了！”

听了婆婆的话，我下意识觉得有点难以置信。脂肪肝，不是中年人才得的病吗？那个胖乎乎的小壮壮怎么可能患上这个病？

婆婆说在楼下健身时听壮壮的奶奶所说。7岁的壮壮马上就要上小学了，学校里要体检报告，壮壮爸爸带他去医院体检，没想到居然查出孩子患有脂肪肝。

而据医生所说，儿童患上脂肪肝并不少见，尤其是小胖墩们。

伴随着生活水平的大幅提高，现在的孩子们身体出现的不再是营养不良的问题，取而代之的反倒是饮食不合理的或是营养过剩。孩子们营养过好，摄入脂肪过多，吃过多的垃圾食品、油炸食品，却很少有孩子锻炼身体，不是在去往辅导班的路上就是躺在家里玩手机平板电脑。这些脂肪经消化后都在肝脏堆积，形成了脂肪肝。

给女儿开家长会的时候，老师们不止一次的说过，现在的孩子肥胖的太多了，对身体不是一件好事，一个班级里总有十个八个超重的孩子，而这些孩子往往是体育不达标的孩子。

如果再细心一些，你会发现，很大部分体重超标的孩子，都是由爷爷奶奶或者外公外婆养育的。就像我家婆婆一样，很多老人以“胖”作为衡量孩子健康的标准，拼命地把孩子往胖里养，总认为孩子越胖越健康。

壮壮家里生活条件很好，奶奶照顾他的时候吃最好的，喝最有营养的，孩子体重超标了，结果反而得病了。所幸的是，壮壮的脂肪肝只是轻度的，只要合理饮食，改变一下生活习惯就会痊愈。下面是家庭医生发布的防治儿童脂肪肝的权威方案，家长们可以借签一下。

防治儿童脂肪肝，以合理调整饮食、加强体育锻炼为主。

一是在日常饮食中，要注意饮食结构的合理性，多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，尽量少摄取猪肉、牛肉食物，以保护和促使已损伤肝细胞恢复和再生。

二是限制饮食总热量，主要控制糖类和脂肪的摄入，因为这些营养物质超过热量和代谢需要时，就会变成脂肪储存。

三是应注意调节供给足量的维生素，尤其是维生素B族和维生素C，多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。

四是加强对孩子体育锻炼的指导，对于肥胖儿童更要重视体力活动和体育锻炼，平时要多让他们到户外活动，尽量少安坐不动。此外，还可配制些荷叶茶、柿叶茶等让孩子喝，对脂肪肝患儿也有一定作用。

以往和婆婆讲不要给孩子吃太多的肉，不要给孩子太多的营养时，她总是不服气的反驳。自从壮壮的事情发生后，她也开始控制孩子的饮食，她和壮壮的奶奶那一帮老人也开始讨论如何让孩子吃得更健康。

儿童脂肪肝听起来很遥远，但患病率确实正在上升，家长们可得当心，尤其是小胖子的家长们。

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