早晨是抑郁症患者最难熬的时候，犹如地狱般的时光，很多患者都出现会早醒症状，而早醒会让患者的情绪非常的低落，还会胡思乱想，煎熬的等待天亮，由于睡眠质量很差，患者会感觉身体疲劳，不想做任何事情，卧床不起，即使起床了也会感觉自己心身状态极差，非常疲劳、消沉郁闷等。

上午也是非常难熬的时间，工作上做事不认真不在状态，学习上无法集中注意力、回答问题反应迟钝，其实他们非常想做好每一件事，但是他们心有余而力不足。

中午的时候慢慢的会缓解，精神状态会转折，心理压力慢慢减轻，而这种转变是在不知不觉的情况下，不是什么外来因素，而是心理的难受程度慢慢的在降低。

下午开始有轻松感，有缓过气的感觉，疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做一些家务了，与家人也开始主动交流了。

晚上吃过饭后，感觉是最舒服的时候，似乎阴霾已驱散，好像恢复正常状态，与人交谈很顺畅，脸上不在有晦气感和愁眉苦脸感，家人会认为没事了，但是好景不长，睡觉前又开始焦虑了，比如自己会不会睡着、早晨会不会早醒、担心自己的明天是什么样子的，这样会引起情绪低落的症状，会影响自己的睡意，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁了。抑郁症患者就这样开始迈进起伏的又一天。

下面专家介绍几种照顾抑郁症患者的方法?

1、督促服药患者吃药，一定要注意患者吃完药的反应，因为患者要长期的使用药物，来缓解病情和复发。如果没有任何特殊情况尽量不停药或者减药，要经过医生的面诊让医生决定，患者出不良的情况时，要及时的告诉患者怎么了，鼓励患者多喝水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动。

2、对抑郁症最好的帮助就是身边人的陪伴，当患者非常抑郁时，握住患者的手告诉患者你对我很重要，有什么想法可以告诉，我会帮助你的。让患者的感觉你不是一个人而是有人陪伴，这些方式对患者有着很大的作用。

3、观察患者的病情，抑郁症患者严重时会出现个自杀和自残的情况，而清晨是患者最低落的时候很容易出现自杀的情况，而患者的自杀情况是有预谋性和假象性的，还有一种是微笑抑郁，当患者的病情好转是不可掉以轻心，很可能是一种危险信号，患者会，扩大性自杀或曲线自杀，一定要注意。

4、据我所知，抑郁症患者大多数伪装的很好，表情看上去都很正常，心里却充斥着阴暗。但是可以确定的是他们会在小事上出现轻生的念头。

5、抑郁症患者是非常的自卑的，家人一定要充分理解和同情病人，鼓励并陪伴病人共同渡过难关。

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