肾脏是人体内重要的器官，肾病常被称为“沉默杀手”。许多人对肾病认识不足，意识不到自己生病了，往往一旦发现病情，肾病已经进展到了尿毒症阶段。

下面科普几种常见的肾病，帮助大家加强对肾脏问题的认识和及时采取措施，以避免将其拖成尿毒症，保护好自己的健康。

认识肾脏及其功能

肾脏位于腹部后方，负责排除代谢产物和废物。通过过滤血液中的废物和毒素，并将其转化为尿液，帮助我们清除体内不需要的物质。

肾脏调节电解质平衡。它能够控制钠、钾、钙等离子在体内的浓度，确保细胞正常运作。

肾脏还参与酸碱平衡的调节。通过排泄过多或过少的氢离子和碳酸盐来维持血液pH值稳定。

肾脏另外一个重要功能是水分调节。根据身体需求，肾脏可以调整尿液中水分含量的多少来保持机体水平衡。此外，肾脏合成激活维生素D，在钙磷代谢中发挥关键作用，并促进红细胞生成因子EPO（促红素）产生。

了解常见肾病，别拖成尿毒症

尿毒症，简单来说，就是肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分等身体废弃物排出体外，导致人“中毒”的一系列综合症。

肾病迁延不愈，或者不积极的去控制，可能会发展为慢性肾脏病，随着慢性肾脏病进一步发展，肾单位严重受损并缓慢地出现肾功能不可逆性减退，最终少部分患者会出现慢性肾脏功能衰竭，最终结局就是“尿毒症”。

01、慢性肾小球肾炎

慢性肾小球肾炎是一种常见的肾脏疾病，其主要特征是肾小球结构和功能的损害。该疾病可能由感染、自身免疫反应或遗传因素引起。

临床上，患者可能出现尿液异常（如血尿、蛋白尿）、水肿等表现。如果不及时治疗，慢性肾小球肾炎可能会逐渐进展为尿毒症。

干预：可能需要药物治疗来抑制免疫反应，并控制高血压和高血脂等并发症。

02、肾结石

肾结石是形成于尿路系统中的固体物质，通常由钙盐、草酸盐或尿酸等组成。这些结晶在尿液中积聚并逐渐增大，最终形成结石。

患者可能会经历剧烈腰背部或下腹部的绞痛，并伴有血尿和排尿困难等不适感。若不及时处理，较大的结晶可阻塞输送尿液的管道，并导致严重感染和损害。

干预：通过饮食调整、增加水分摄入以促进结晶溶解，并使用药物辅助排出。

03、糖尿病肾病

糖尿病肾病是由于长期高血糖引起的肾脏损伤。高血压和高血糖会导致肾小球滤过功能受损，进而出现蛋白尿、水肿等表现。如果不加以控制，这种损害可能逐渐发展为慢性肾脏疾病，并最终导致尿毒症。

干预：重点是控制血糖和血压，通常需要药物治疗、饮食调整和规律运动。

04、多囊肾

多囊肾是一种遗传性的结构异常，其特征是在肾脏中形成许多液体充满的囊袋。这些囊袋会逐渐增大并取代正常组织，从而影响到正常的肾功能。患者可能会出现背部或侧腹部的隐痛、高血压、血尿等表现。虽然多囊肾本身并不一定导致尿毒症，但存在较高风险。

干预：多囊肾的治疗主要是缓解相关症状，并监测囊袋大小以及预防感染。

预防尿毒症，记住5点

01、控制血压和血糖

高血压和糖尿病是导致肾脏损伤的主要原因之一。因此，对于已经被诊断出患有高血压或糖尿病的人群来说，控制好血压和血糖水平非常重要。定期监测并遵循医生的建议进行药物治疗、饮食调整和规律运动可以有效降低发展为尿毒症的风险。

02、饮食建议

良好的饮食习惯对于保护肾脏功能至关重要。以下是一些建议：

①限制盐摄入。过多摄入盐分会增加体内液体负担，加重肾脏负担。应该减少加工食品、咸味零食等高盐食物的摄入

②增加蔬果摄入。新鲜水果和蔬菜富含维生素、纤维和抗氧化剂，有助于保护肾脏健康。

③控制蛋白质摄入。过多的蛋白质摄入会增加肾脏的负担。应该选择高质量的蛋白来源，如鱼、禽肉和豆类，并适量控制总体摄入量。

④保持水分平衡。合理饮水有助于维持尿液稀释，减少结石形成的风险。

03、避免滥用药物

某些药物对肾脏具有潜在的损害作用。因此，在使用非处方药或长期服用某些处方药时，应遵循医生建议并严格按照剂量使用。特别是非甾体抗炎药（NSAIDs）和一些抗生素等可能对肾功能产生不良影响的药物，需要谨慎使用。

04、定期体检

定期进行身体健康检查可以帮助早期发现潜在问题，包括年轻人。检查包括测量血压、监测血糖水平以及进行尿液和血液测试等。

据上海慢性肾脏病早发现及规范化诊治与示范项目专家组制定的慢性肾脏病筛查、诊断及防治指南，无论有无危险因素，建议每年进行一次白蛋白尿和血肌酐的检测。对于慢性肾脏病高风险人群，如肾脏病家族史、糖尿病、高血压、高尿酸血症、高龄(>65岁)及肥胖等，应开展一级预防，每年至少进行一次尿白蛋白/肌酐比(ACR)和血肌酐的检测以估算肾小球滤过率。

肾脏B超检查很重要

这是发现早期肾癌，最便利、最经济的方法。

建议这几类人每年做一次肾脏B超检查：40岁以上，尤其是男性；有肾癌家族史；肥胖；长期酗酒、吸烟、熬夜；罹患糖尿病、高血压、慢性肾病，特别是长期接受透析治疗的患者；工作中经常接触放射性物质、化学有毒物质或工作环境污染严重的人群。

05、健康生活方式

保持健康的生活方式对于预防肾脏疾病的进展至关重要。这包括戒烟、限制酒精摄入、保持适度体重和规律运动等。避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，有助于减轻身体负担并维护肾脏功能。返回搜狐，查看更多

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