1.易建联

易建联是中国最自律最努力的球员之一，每年休赛期都自费去美国训练，看看他的肌肉线条就知道了，快40岁还能保持得这么好，实属难得。据说阿联从来不喝酒，不抽烟，不泡妞，不去娱乐场所，也从来没有负面新闻，一直都很低调，绝对是年轻球员学习的榜样。职业生涯初期，他的投篮很一般，自从2009年亚锦赛被哈达迪羞辱之后，知耻而后勇，开始苦练中投和三分球，成为国家队三分最准的球员，比后卫都高出很多，可见勤奋苦练有多么重要。

2.姚明

有些人觉得姚明的成功理所当然，有身高就厉害，那么孙明明、朱传宇、高世鳌成功了吗？亚洲第一人，NBA巅峰赛季场均25分10篮板，这都是实打实打出来的。最开始打NBA的时候，姚明对抗很差，被对手各种羞辱，所有人都在嘲笑，但是靠着自己的努力，一步步打进全明星，这还不够励志？你还能在亚洲找出第二个人吗？他的勾手有别人会吗？一个大中锋罚球命中率达到90％以上，谁可以做到？其中付出了多少努力和汗水谁又知道？

3.王治郅

王治郅是中国最早登录NBA的球员，敢于和篮协对抗，甚至被开除出国家队，蒙受不白之冤，后来回国后带领八一队夺冠，在国家队尽心尽力，拿到多个亚洲冠军，闯进北京奥运会前八。大郅的球风华丽，凌波微步冠绝天下，这就是天赋，别人根本学不来，其实应该让他担任青年队内线教练，教教年轻球员内线技术，不然这独门绝技失传就太可惜了。

4.胡卫东

胡卫东是中国男篮历史第一后卫，得到过达拉斯小牛队的合同，可惜因为伤病未能成行，他的眼睛高度散光，三分球却投的比谁都准，曾经对位科比砍下过30分。老一辈球员的基本功扎实，训练刻苦，极度自律，一天的训练量比现在球员一个星期都多，这些能力完全是练出来的。现在的球员身体素质好了，医疗条件好了，工资待遇好了，却没有人肯吃苦，一到球场上就原形毕露，应该多让他们看看前辈的视频，好好学习一下。

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