本文转自：扬子晚报

退休护士成了越野跑“冠军姥姥”

38岁时她因心脏问题开始跑步，60岁斩获世界级越野赛冠军成“大神”

邢如伶在比赛中努力奔跑

近日，第二十届环勃朗峰超级越野赛（UTMB）在法国落下帷幕，在150多公里的TDS组别中，60岁的中国选手邢如伶获得女子年龄组冠军。

在国内跑圈，邢如伶被大家亲切地称为“邢姥姥”。她曾是一名白衣天使，因为工作压力大，出现严重的心律不齐症状。为了锻炼身体，她38岁才开始跑步，没想到第一次参加马拉松就跑出了3小时20分的成绩，此后她越跑越痴迷，成为极限越野赛的“大神”级人物。

扬子晚报/紫牛新闻记者宋世锋

38岁人生“开跑”，首次全马3小时20分

邢如伶38岁才进入跑圈，原因很简单，就是想锻炼身体。

邢如伶曾是急诊护士，因工作原因长期作息不规律，造成了严重的功能性心律不齐，“最严重的时候，我测自己的心率每分钟有27次，经常夜里在噩梦中醒来，白天也会发病。”后来，邢如伶了解到，一位同事也有过心律不齐的症状，通过跑步得到了改善了，“有一次聊天的时候，他建议我试试。”

第二天，邢如伶就跟着同事跑了起来，第一次就跑了10公里，“根本没有觉得累，穿的只是一双白色护士鞋。”

从此，邢如伶就入了跑步的“坑”。每天早晨要是没有特殊情况，邢如伶5点就会起床，和跑友一起跑两个小时，7点多钟回来还能买个菜。有时候跑着跑着，急诊手术的电话来了，她就赶紧往回跑。大约跑了3个月，心律不齐的症状基本上就消失了。

后来，跑友们怂恿她报名北京马拉松。“赛前在经常跑步的地方折返练习了几次，从10公里慢慢到25公里，最后跑到30多公里。参加北京马拉松，完赛成绩3小时20分，是我们这些跑友中最好的成绩。”之后，邢如伶多次参加马拉松，2012年曾经获得3小时10分59秒的最好成绩。

46岁成极限越野跑先驱，脚都跑大了两码

2009年4月25日，首个100公里越野跑赛事TNF100北京国际户外耐力跑挑战赛在北京举行，地点离邢如伶家不远，当时46岁的她参加了难度最大的100公里组比赛。

极限越野跑距离远超马拉松，经常要昼夜连续奔跑，“当时我们没有背包、越野跑鞋等任何专业装备，穿的是普通跑鞋和组委会提供的T恤，也没有能量棒和运动饮料，还好和小伙伴们在赛前抽时间熟悉了赛道，买几个烧饼或者自己烙点饼带着，去练习上山、下山等越野跑的各种技巧。”当年，邢如伶用了8小时42分完成比赛，获得女子组冠军。

2009年10月，邢如伶参加新加坡TNF100比赛，获得女子组第一名，这是她经历过的最艰难的比赛。

“我记得当时特别热，拿了一片特别大的树叶在头上遮着，刚开始穿了一双35码的跑鞋，跑到中途脚部肿胀，又换了一双36码的跑鞋，感觉稍微宽松一点了，可是脚趾还是顶着鞋尖不舒服，我就把袜子脱了，光脚穿着鞋完成了比赛，这场比赛纯粹是靠毅力跑完的。过了终点脱下鞋，发现无名趾的脚趾甲已经被磨掉了，血肉模糊。”

参加了这么多年的极限越野比赛，邢如伶穿的跑鞋已经从35码变成37码。

2018年，邢如伶参加了八百流沙超长极限越野赛。这是全程400公里，国内目前第一个最长距离、强度最大的专业极限越野跑比赛，“有生之年，八百流沙”成为极限越野爱好者的目标。最终，邢如伶用时116小时16分50秒，夺得女子亚军。

60岁第4次参加世界最著名越野赛，拿下冠军

UTMB是世界最著名的越野赛事之一，自2003年开始创办，所有比赛都围绕西欧最高峰勃朗峰展开。这项比赛设有多个组别，距离从40公里到300公里不等，爬升最多超过1000米。

2011年，邢如伶首次到法国参加环勃朗峰超级越野赛（UTMB），也是最早参加这项比赛的中国大陆选手之一。

2013年，邢如伶第三次参加，终于跑了一个完整的UTMB组，实际距离168公里，累计爬升近10000米，用时36小时26分16秒，在年龄组中位于第三，成为首位完成UTMB组别的中国大陆女选手，也是在世界级越野赛中首位站上UTMB领奖台的中国人。

那次比赛途中断水，邢如伶还曾跟徒步旅游者要水喝，“不过到早晨5点多钟，当我冲过终点，听到工作人员在和我说法语，其实我也听不懂，但他指着一个电视屏幕，上面写着我是年龄组第三名，特别欣慰，50岁了还能在异国比赛中拿到年龄组第三名！”

时隔十年，60岁的邢如伶再次参加UTMB，参加TDS组比赛。

TDS出发时间原定是8月28日夜里11点50分，后来改成29日0点40分。为了提前适应环境，邢如伶在21日就到了法国霞慕尼，连续4天去了海拔2500米的山上训练。

比赛途中遇到雨雪天气，山顶上全是雪，尤其是夜里特别冷，“我得反复擦，跑到终点发现鼻子都擦破了。中途戴上了毛线帽子，脸上围了围巾，还穿上了冲锋衣和冲锋裤。组委会的强制装备有防水手套，我又戴了一双加厚的半指手套。后半程因为雪化了，非常泥泞，好多赛段都是小路，在半山腰上跑，特别容易摔倒，比赛对意志力的挑战特别大。”

当时，有很多选手因为天气太冷退赛，邢如伶所在的TDS组有900多人完赛，退赛者也高达600多人。最终，邢如伶以33小时4分34秒的成绩获得女子TDS组60-64岁年龄段冠军。

60岁+带着勇敢的心向前，感觉70岁还能跑

经过这么多年的比赛，邢如伶对各种越野跑环境都无所谓了。好多次，她都是一个人在山野中跑，“只有一颗头灯照亮，带着一颗勇敢的心往前跑，没有什么可怕的。”

她成为跑步“大神”，影响了身边很多人。“我们检验科主任也跑越野，当了主任以后很忙，就骑车或者跑短途越野。我爱人血糖有点高，他每天只要有时间，早上4点就起床，慢跑六七公里。有些同事见着我就‘汇报’锻炼情况，特别逗。全国各地的跑友更多了，有时候比赛见了面，他们就说‘这是见着活人了，赶紧拍张照片合影’。”

2018年4月，邢如伶退休，但是一点也没闲着，除了参加比赛和训练，还要照顾两个孩子。外孙女现在上小学，四五岁的时候就参加过5公里跑，现在喜欢游泳，最近还参加了一个国际性的游泳比赛。外孙4岁多，也喜欢跑步，而且特别喜欢奖牌，“我每次参加过比赛，回来以后奖牌全都给他。我想等他长大一些，也带他去跑步。”

邢如伶的越野跑计划安排得满满当当，她计划明年继续参加UTMB，为了进行准备，今年她已经报了10月7日的韩国济州岛UTMB越野赛的100公里组。

11月初，她还要参加环四姑娘山超级越野跑。前些年她曾经参加过一次，因为途中雪特别大，最后还有20公里的时候组委会中止了比赛，因为比较遗憾，所以这次又报名参加。

香港100越野赛也是非常有影响力的越野赛，邢如伶也会在明年1月份参加这个比赛。

邢如伶对年龄不再关注，“60岁，我觉得还年轻，我的体力比我女儿这些30多岁的人还要好。通过运动让自己身体强壮了，每天都是精神饱满的，生活质量都提高了，我感觉70岁还能跑下去，国外还有七八十岁跑UTMB的人呢，我也向他们学习，多跑几年。”

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