测量血压是上了年纪的人或者已经有高血压困扰的患者需要做的事，通过该指标检查能了解血压变化情况，如果血压超标了，可以及时干预，通过有效措施让指标保持稳定，否则长时间血压高会给健康构成威胁，严重时带来某些并发症。不过，有的人在量血压时存在困扰，不知道究竟选择左手还是右手？

不少人缺乏量血压经验，会在测量前存在疑虑，不知道左手跟右手量出来的数值有哪些区别，是否会因为选择上的错误而导致结果不准确，这个问题答案要去探讨。

生活中大多数人习惯用右手，会直接用右手臂来量血压，也有少部分人喜欢用左手，会感觉比较方便操作，但实际两个手臂都可以测量，通常左手臂跟右手臂量出来的结果不相同，右手臂血压会偏高些，因此最好以右手为主，这样得出的结果准确度更高。

想要结果准确，需注意什么？

1、心情平复再去测量

量血压是一门学问，在家里面自行操作，要重视的一点是测量过程中平复自己的心情，不要因为害怕操作错误而处于焦虑，紧张状态。

有的人本身操作不熟练，加上担心结果不尽人意，还没检查就存在紧张心理，过度紧张会让大脑神经兴奋，肾上腺素分泌量多，受其影响通常血压会偏高，在这种状态下量出来的血压比正常数值要高些，容易造成结果错误判断。

2、手臂位置和心脏保持同一水平

手臂位置要和心脏齐平，该动作能保持再去测量，结果准确度更高。许多人手臂的位置不正确，可能明显抬高或者低于心脏水平，无论这两种情况属于哪一种，都会让正常结果受干扰。

正确做法是让手臂尽量和心脏保持齐平，因为心脏是身体动力机器，功能保持良好可以保持全身循环正常。如果手臂位置和心脏距离太远，高度差太多，结果没有意义，容易有误差。

3、多次测量

多次测量，详细记录并求取平均值，这是获取准确结果的关键。许多人在量血压时只是测量一次，但人为因素干扰容易让结果不准确，最好多测量血压，才能得出精准的结果。

如果有某个数值跟其他结果偏差大，很可能是误差项，应该去除，再把其他量出来的血压值相加并平均，对身体健康状况，血压变化情况一目了然。

4、选择合适时间测量

许多人会自行在家里面测量血压，但是要分清楚什么时间量血压最为合适，因为一天不同时间段血压起伏变化不一样，并非一成不变，需要咨询过医生，综合自己的身体情况，高血压类型，才能选择最合适的时间去测量。

有时空腹或者用药都会影响结果，需要在时间的选择上做到谨慎，不要任何时候想测量血压就进行，具体情况咨询过医生最妥当，因为每个人的病情不一样。

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