趁着三伏天，把抑郁症轻松赶走，错可太可惜！

每个人心里都有个“小按钮”，大多数时候，我们都能自己找到它，按下去就能让心情变好一点。

但有些人可能找不到，或者不会按，这样时间长了，心情可能会变得特别低落，也就是常说的抑郁症。

这种情况不分年龄，小孩子、青少年还是大人，都可能会遇到。

掌握了这些调节心情的“开关”技巧，不仅能帮助我们辅助治疗抑郁，更能调和身体的气血，让经络更加畅通，使气息流动更加顺畅，从而起到醒脑安神的作用。

一、膻中穴

膻中穴，这是一个非常重要的穴位，它位于我们两乳头连接的中点，是心包经的墓穴和气会之穴。这个穴位被称为“开心穴”之一，因为它与我们的心情状态息息相关。

抑郁的朋友，多和长期情志不畅有关。经常敲拍膻中穴是一个有效的缓解方法。这一动作能够宽胸理气，帮助舒缓心胸，从而改善情绪状态。

二、合谷穴

合谷穴属于手阳明大肠经，位于手背的第一、二掌骨之间，具体在第二掌骨桡侧的中点处。

经常按揉合谷穴具有诸多益处，包括调和气血、通经活络、行气开窍、疏风解表、清热、通调肠胃以及镇静安神等功效。对于抑郁、癫痫等症状，经常按揉此穴位都能起到一定的缓解作用。

三、少府穴

少府穴位于手掌第四、第五掌骨之间，当你微握拳时，它位于小指指尖的正下方。

按揉少府穴不仅能有效缓解心慌、心悸、失眠、健忘、抑郁等症状，还能显著改善头晕目眩、记忆力减退等亚健康状态。

温馨提醒：穴位按摩虽具有辅助效果，但并不能直接替代治疗。若您希望迅速缓解抑郁症状，建议结合中药调理与穴位按摩，以获取更为满意的治疗效果。

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